분류 전체보기6 식사 후 바로 누워서는 안되는 이유 3가지 오늘 포스팅에서는 식사 후 바로 누으면 발생할 수 있는 소화 과정의 방해, 역류성 위장 장애, 체중 증가 등의 문제를 다룹니다. 식사 후 적어도 2시간 동안 활동을 하고, 건강과 삶의 질을 향상 시킬 수 있는 방안을 알아보겠습니다. 1. 소화불량 첫째, 소화 과정 방해 식사 후 바로 누우면 소화 과정에 방해가 됩니다.잘 알려진 사실로, 우리 몸은 세로로 서 있는 상태에서 소화가 가장 원활하게 진행됩니다. 그 이유는, 위와 소장이 자연스럽게 배치되어 소화 효소와 위액이 식품과 제대로 섞일 수 있기 때문입니다. 반면, 누운 상태에서는 위의 압력이 높아져 음식물이 제대로 섞이지 않거나, 위와 소장의 각도가 바뀌어 소화가 더 어려워집니다. 또한, 식후 조금이라도 압박이 가해지면 위장의 움직임이 제한되어 소화 력.. 2023. 4. 27. 두번째 도전을 시작하며 티스토리를 다시한번 시작합니다 디저털 노마드의 길은 멀고도 험한길 같습니다. 두번째 티스토리가 반드시 성공할 수 있도록 배운데로 차고차곡 매일매일 새마음 새뜻으로 포스팅 해나가야 겠습니다. 과정은 힘들지만 그 열매는 달다는것을 알고 있기에 꾸준함으로 지치지 않도록 자신에게 동기부여를 항상 하며 즐거움을 느끼며 해나가야 겠습니다. 1. 두번째 도전이 중요한 이유 사람은 누구나 한번 혹은 여러번으 실패를 경험한다고 합니다. 이렇게 실패의 경험이 많을수록 나의 경험치는 쌓이고 또 이런 경험치가 차곡차곡 쌓일수록 성공의 확률이 높아진다고 합니다. 첫번째의 도전에서 배운것도 많고 많은 경험들을 했기에 또다시 도전 할 수 있는 힘이 생긴것 같습니다. 성공이라는것은 끊임없이 도전하는자에게 주어지는거라고 배웠습니다. 될때까지 도전하고 시도하는 자세.. 2023. 4. 27. 이전 1 2 다음
